Che cos’è l’ansia? L’ansia è una risposta psico-fisica generata dalla percezione di un potenziale pericolo. La mente lancia il “segnale d’allarme” ed il corpo si prepara mettendo in atto una serie di processi organici in grado di mobilitare una reazione di attacco o di fuga. Per fare ciò produce e mette in circolo alcuni ormoni, fra cui il cortisolo e adrenalina. Questi ormoni hanno una funzione importante nell’immediato, poiché consentono all’organismo di essere performante, ma alla lunga innescano processi di stress e di indebolimento fisico, anche a livello del sistema immunitario. Questo significa che quando l’ansia ed il relativo stress sono circoscritti ad una situazione specifica o ad un lasso di tempo relativamente breve (es. un colloquio di lavoro, un esame universitario, una visita specialistica, etc..) gli effetti sul corpo sono lievi e assolutamente passeggeri. Quando ansia e stress persistono per lunghi periodi di tempo il corpo permane in un costante stato di infiammazione, indebolendo alcuni anticorpi fondamentali per la nostra salute. Si entra in un circolo vizioso di malessere generale all’interno del quale si è sempre più vulnerabili e stressati.
Dott.ssa Elena Pace 